كشط اللسان

الفوائد المذهلة لكشط اللسان.

مع كل التطورات في طب الأسنان الحديث ، جنبًا إلى جنب مع فهم أعمق للفم ككل ، ووظائف وأفعال الميكروبات ، يتجه المزيد والمزيد من الناس إلى تقنيات التطهير البديلة للحفاظ على مستوى نظافة الفم. يحتاج المرء فقط إلى النظر إلى الوراء بضع سنوات ليجد أن كل علامة تجارية تقريبًا من معجون الأسنان كانت مفلورة وأن معجون الأسنان العضوي (ما لم يكن مصنوعًا في المنزل) غير موجود. 

نظرًا لأن الإجراءات التي تقوم بها ميكروبات الفم أصبحت أكثر شيوعًا ، يجد الناس أنفسهم مرة أخرى يجربون ويحتضنون التقنيات القديمة التي تزداد شيوعًا ، والتي يبدو أنها تجد أساسًا قويًا في العلوم الحديثة. في هذه الطبعة من الأيورفيدا ، أسلوب حياة ، تركز النقاط الرئيسية على ممارسة روتينية واحدة (تدعمها دراسات عديدة). تسمى الممارسة الروتينية تجريف اللسان في الغرب أو Jihwa Prakshalana في الأيورفيدا. 

تجريف اللسان ، كما يشير الاسم ، هو عملية بسيطة لكشط أي تراكم أو تراكم متبقي من اللسان قبل تنظيف فمك تمامًا. أظهرت الدراسات أن هذه التقنية البسيطة لها فوائد مختلفة ، وأن سحب الزيت يكتسب بثبات متابعة ثابتة وقدرًا متساويًا من التعرض في الغرب باعتباره جانبًا تكامليًا لتنظيف الأسنان. إنها تقنية أيورفيدا مفيدة للغاية تكمل بشكل أساسي دورة نظافة الفم التي تبدأ بـ سحب الزيت. 

تجريف اللسان له فوائد عديدة ؛ أدناه قمنا بإدراج عدد قليل منهم: 

يقلل تجريف اللسان بشكل كبير من البكتيريا الضارة التي تتجمع في الفم ويمكن أن تقلل بشكل خطير من صحة الفم والأسنان واللثة. يعمل على تقليل مركبات الكبريتيك المتطايرة (VSC) ، وهي منتجات ثانوية لبكتيريا الفم المرتبطة برائحة الفم الكريهة.

ابتسامة صحية 1920 × 1280 - القوة الخارقة لكشط اللسان (مدونة 2)

يتحسن إحساسك بالذوق بسبب تقليل البكتيريا وطلاء لسانك. يحفز تجريف اللسان ويسهل وينشط التغيرات الكيميائية الحيوية داخل بيئة الفم مما يؤدي إلى تقليل التعفن وتقليل الحمل البكتيري الضار. 

يشير أحد نصوص الأيورفيدا ، Charaka Samhita ، تقليديًا إلى أن كاشطات اللسان يمكن أن تصنع من الذهب أو الفضة أو النحاس أو القصدير أو النحاس ، وكلها كانت معادن متاحة وقابلة للتطبيق في العصور القديمة.

ومع ذلك ، كان النحاس هو الوسيط المفضل بسبب الخصائص الطبيعية المضادة للفيروسات والبكتيريا.

تتجمع السموم التي تسمى Ama على الجزء الخلفي من اللسان ، مما قد يؤدي إلى عوامل أساسية مختلفة ، مثل رائحة الفم الكريهة ، وتوقف التنفس أثناء النوم أو التنفس والتوتر. عندما توجد مركبات بكتيرية معينة على اللسان وفي تجويف الفم أيضًا ، يمكن أن تسبب العديد من الإجراءات التقويضية لبروتينات الفم ، ويتم إطلاق مركبات متطايرة مصنوعة من الكبريت (VSCs). والنتيجة المباشرة لذلك هي رائحة الفم الكريهة أو نغمة التنفس المألوفة لدى العملات المعدنية النحاسية.

أكدت الدراسات التي أجريت على فوائد حك اللسان أنها تقنية فعالة في تقليل مركبات الكبريت يوميًا. في الواقع ، أظهرت دراسة معينة أن كشط اللسان يتفوق بشكل كبير على تفريش الأسنان في تحقيق ذلك! ومع ذلك ، فإن هذا لا يجعله بديلاً عن تنظيف الأسنان بالفرشاة ، إنه مجرد إجراء إضافي يجب القيام به للحصول على صحة الفم المثلى وجميع الفوائد ذات الصلة التي يجلبها للجسم.  

لماذا اختيار النحاس؟ 

بينما تم استخدام كل من الفضة والذهب في الماضي لإنشاء كاشطات اللسان ، يبدو أن الأبحاث الجديدة حول النحاس وفوائده الصحية تجعل من الصعب التغلب على كاشطات اللسان النحاسية عندما يتعلق الأمر بفوائدها الإجمالية في النظافة. كمعدن له خصائص مقاومة للبكتيريا ، تم استخدام النحاس لعدة قرون ، مع دراسات جديدة تؤكد بانتظام هذه التعاليم القديمة والتطبيقات القديمة.  

النحاس - القوة الخارقة لكشط اللسان (مدونة 2)

قد يكون النحاس هو أفضل معدن يمكن استخدامه عند صنع مكشطة اللسان للفم. تتميز مادة Cooper بأنها عالية التوصيل ، نظرًا لوجود أيوناتها الموجبة والسالبة في حالة تدفق مستمر ، فإنها تعمل في الوقت نفسه على تشجيع البكتيريا المفيدة وإبطال البكتيريا الشائعة التي لا تخدم أي غرض مفيد.

لا يوفر النحاس أيضًا الإنزيمات المهمة اللازمة للميكروبات الصحية في الفم للبقاء على قيد الحياة ، ولكن يبدو أنه سام للبكتيريا السيئة في الفم. في إحدى الدراسات السريرية ، كانت الفوائد المطهرة للنحاس عميقة جدًا ، لدرجة أنه عند وضعه في غرف المستشفى كمفروشات ، تأثر عدد البكتيريا الكلي على جميع أسطح الغرف بشكل كبير. 

بالإضافة إلى فوائد نظافة الفم ، بعد كشط اللسان ، وتنظيف الأسنان بالفرشاة ، وتنظيف الأسنان بالخيط ، إذا شرب المرء كوبًا كبيرًا من الماء الدافئ ، فإنه يبدأ عملية الهضم. من خلال تحفيز براعم التذوق عن طريق تجريف اللسان ، ليس اللسان فقط أكثر قدرة على إدراك الأذواق وهضم الأطعمة ، ولكن من الآثار الجانبية المدهشة أن تنشيط برعم التذوق هذا يشرك أيضًا الأمعاء السفلية لبدء التخلص الكامل من الأمعاء. صباح. 

مكشطة اللسان النحاسية لا تقدم فقط فوائد عظيمة لنظافة الفم أثناء كشط اللسان ولكنها أيضًا ستستمر أيضًا في محاربة البكتيريا من التراكم على اللسان حتى بين الخدوش! 

كيف تكشط لسانك 

أفضل وقت لكشط لسانك هو جزء من روتين نظافة الفم في الصباح بعد أن تنتهي من سحب الزيت ، وهو ما يجب عليك فعله أولاً بمجرد استيقاظك. قف أمام المرآة ، وافتح فمك ، وأخرج لسانك ، واجعله مسترخيًا ومسطحًا. 

1. ضع برفق الطرف المستدير لمكشطة اللسان في الجزء الخلفي من لسانك. إذا كنت تعاني من رد فعل طفيف في التقيؤ ، (وقد يكون ذلك جيدًا) فلا تثبط عزيمتك ، 

2. إذا كان ذلك في محاولاتك القليلة الأولى ، فهذا مفيد لأنه يساعد على إطلاق طبقة الأما والمخاط في الجزء الخلفي من الحلق ، ومع ذلك ، قد تجد أنه من المفيد البدء من منتصف لسانك. يمكنك أن تبدأ تدريجيًا من مسافة أبعد حيث تعتاد على الكشط. 

3. المس بلطف الكاشطة على لسانك. اسحبه إلى الأمام ببطء باتجاه طرف لسانك. يجب ألا تدفع المكشطة أبدًا من طرف لسانك للخلف. اذهب دائمًا من مؤخرة اللسان إلى طرفه. 

4. بعد كل كشط ، اشطف المكشطة أو استخدم منشفة أو منديل لإزالة الأوساخ من الكاشطة. 

5. كرر حتى كشط سطح لسانك بالكامل حوالي خمس إلى سبع مرات. 

6. اغسل مكشطة اللسان بالماء الدافئ والصابون وجففها وخزنها في مكان نظيف وجاف. 

7. بمجرد اكتمال عملية الكشط ، قم بتنظيفها باستخدام معجون أسنان خالٍ من الفلورايد. 

فوائد تجريف اللسان - القوة الخارقة لتجريف اللسان (مدونة 2)