الاكتئاب - الاكتئاب

تعريف

الاكتئاب مرض شائع في جميع أنحاء العالم. غالبًا ما يولي معظم الناس اهتمامًا أقل ويطلبون المشورة الطبية لهذا المرض. يوصف الاكتئاب بأنه اضطراب دماغي يؤثر على الحالة المزاجية للشخص ، وبالتالي يتعارض مع الحياة اليومية للشخص ، مما يجعل هذا الشخص يشعر بمشاعر محرجة حول كونه حزينًا ، أو أزرق ، أو غير سعيد ، أو بائس ، أو محبط. بشكل عام ، الشعور بالحرج.

الأسباب:

الأسباب الرئيسية للاكتئاب هي العوامل الوراثية والبيولوجية والبيئية والنفسية.

تشمل العوامل الأخرى التي يمكن أن تسبب الاكتئاب ؛

  • تعاطي الكحول أو المخدرات.
  • اضطرابات النوم
  • أحداث مرهقة

علاج الايورفيدا للاكتئاب:

في الأيورفيدا ، يُطلق على الاكتئاب اسم فيشادا أو أفاسادا ، وهو ناتج عن تفاقم الاختلالات الفسيولوجية. الاكتئاب مرض يخترق نظام الجسم ، وعندما يحدث هذا يؤثر على الطريقة التي يشعر بها الشخص تجاه الأشياء والمواقف. كما أنه يؤثر على طريقة تفكير هذا الإنسان وكيف يستجيب الدماغ. إنه مرض عقلي مقرون بعمليات الجسم. في الأيورفيدا ، يُعتقد أن الاكتئاب ناتج عن دوشاس فاسد في الدماغ ، مثل - برانا فايو وسادهاكا بيتا وتراباكا كابا ، التي تقمع أوجوس مما يؤدي إلى فقدان الرغبة في المشاركة في أنشطة الحياة.

الأنواع الثلاثة من دوشا التي يمكن أن تؤدي إلى الاكتئاب هي ؛

  • نوع فاتا
  • نوع بيتا. و
  • المنخفضات من نوع Kapha.

أعراض الاكتئاب من نوع فاتا:

  • القلق،
  • مخاوف مزعجة ،
  • الرهاب ،
  • الأرق،
  • المذعور،
  • كلام غير متماسك
  • النسيان

أعراض الاكتئاب من نوع بيتا

  • الغضب،
  • التهيج،
  • التفكير في الانتحار،
  • عقلية عنيفة
  • سلوك التدمير الذاتي ،
  • تعاطي الكحول والمخدرات

أعراض المنخفضات من نوع الكافا:

  • سبات
  • اللامبالاة
  • بلادة،
  • النوم المفرط
  • ثقل.

خط العلاج.

  • تعتقد الأيورفيدا أن إزالة السبب أو الابتعاد عنه هو نصف العلاجات ، لذلك
    يعد تحليل واستئصال سبب الاكتئاب هو الخط الرئيسي للعلاج ، بالإضافة إلى التغيير في عملية التفكير ، وتقديم المشورة ، وتصحيح الدوشا. عدم التوازن، تقوية Ojus.

العلاجات - تشمل طرق العلاج البانشاكارما ، والعلاجات الخارجية ، والأدوية الداخلية ، والأنشطة ، ونصائح الطعام وتغيير نمط الحياة.

  • بانشاكارما - فامانا ، فيرشانا ، باستي ، ناسيا
  • خارجيًا - شيرودارا ، شيرو باستي ، شيرو بيتشو ، أبهيانجا
  • داخليًا - Medhya Rasayana - مثل Ashwagandha (Withania somnifera) ، براهمي (Bacopa monneri) ، Vacha (Acorus calamus) ، Shankhapushpi ، jatamamsi (Nardostachys jatamansi)

النشاطات:

  • أساناس محدد ، باناياما ، تأمل.
  • الاستشارة ، التأمل ،
  • تقنيات الاسترخاء العميق

يوجا نيدرا

  • تغييرات الغذاء ونمط الحياة: خاصة بدستور الفرد ، وطبيعة الاكتئاب ، والبيئة الاجتماعية ، وطبيعة العمل والظروف الجغرافية.