النعيم الجسم

سنناقش في تدوينة اليوم آخر خمسة كوشات معروفة في اليوغا ككوشة أناندامايا ، أو الجسد الروحي أو الجسد النعيم.

بمجرد أن تصل إلى الحالة التي نمت فيها وتوسعت إلى ما وراء كل الكوشات ، ستكون قد حققت حالة من الإدراك الذاتي. يجدر بنا أن نتذكر أنه في أصدق صورك ، أنت كائن سعيد. النعيم الحقيقي ليس حالة عاطفية عابرة مؤقتة تمر بسرعة ، فالنعمة الحقيقية هي تجربة مطلقة تستهلك كل الوقت. النعيم الحقيقي ليس شيئًا تشهد عليه بل هو شيء تصبح عليه. "ماذا يمكن أن يقصدوا بهذا" أشعر أنك تقول؟

هل سبق لك أن مررت بتجربة لاحظت فيها الفرق بين معرفة خطوات الرقص والرقص لتصبح واحدًا مع الرقص؟ عندما تكون راقصًا ، وأنت تقوم بتنفيذ الخطوات كما علمتها ، تظل الأنا في مكانها ، وتظل على دراية بمظهرك ، وعقلك يملي وينسق حركاتك.

ومع ذلك ، عندما تصبح واحدًا مع الرقص ، تتوقف عن الوجود كفرد ، وتصبح واحدًا مع الطاقة والإيقاع. عندما يصبح الراقص والرقص حالة من النعيم الخالص.

عندما تتحرر من كل مخاوفك وتوقعاتك والضغوط والأوجاع والآلام والقلق وشعورك بالأنا ، فهذا هو الوقت الذي تحدث فيه النعيم. عندما تتوقف عن كونك أنت وتصبح واحدًا من ذوي الخبرة. يصبح الفنان اللوحة ، المغني يصبح الأغنية ، اليوغي يصبح الأسانا والمدلكة تصبح التدليك. عندما تتم أفعالك دون التخطيط لتنفيذها ، فهذه نعمة حقيقية.

لقد شعر الجميع بلمحات جزئية من هذا النوع من السعادة واختبروها من قبل ، ولكن أن تكون مستنيراً حقًا هو استخلاص التجربة وتوسيعها ، وجعلها في طليعة حياتك اليومية. لذا فإن السؤال الذي يطرح نفسه ، كيف يمكن أن تشعر بهذا الشعور بالنعيم على أساس يومي أثناء عيش حياتك العادية؟

الجواب هو محاذاة روحك وجسدك وعقلك. التأمل واليوجا والأيورفيدا هي الأدوات التي يمكن أن تساعدك على تحقيق هذا التوازن.

بمجرد أن تلتئم جسدك ، وتعلمت إبطاء تنفسك ، وتعلمت أن تصبح مدركًا لما يحيط بك ، وأن تنجز القدرة على إطلاق قصصك ، وأخيراً تسمع حدسك وتسترشد به ، فستكون قد حققت حقًا إدراك الذات.

من أجل مساعدتك على إنشاء اتصال مع Anandamaya kosha الخاص بك ، إليك بعض التقنيات التي يمكنك ممارستها. تدرب على شكل من أشكال اليوجا وتعلمها ، وتعلم العزف على آلة موسيقية أو أخذ دروسًا في الغناء ، وانخرط في مجموعة رقص حرة التدفق ، وأخيراً اقضي المزيد من الوقت في الطبيعة.