الشكل المادي

تابعنا مع سلسلة مدوناتنا على الكوشات ، وهي الأجسام الخمسة التي تخصك وتكمل مكياجك الكامل الذي يمتد إلى ما وراء الجسد المادي.

في هذه المدونة ، سنناقش هذه الهيئات أو الطبقات الأولى وترابطها. نعلم من مدونتنا السابقة أن جميع الأجساد الخمسة مرتبطة بأعمق روحك وهذا هو السبب في أن كل واحد منا يجب أن يسعى لخلق التوازن بين الجسد والعقل ، وبذلك يخلق اتصالًا مع روحنا.

كما هو مذكور في مدونتنا السابقة ، فإن روحك تعرف بالضبط ما هو هدفك هنا على الأرض ، وهي تعرف بالضبط ما يجب أن تفعله. في جوهرها ، نفس روحك هي أعلى ما لديك.

تركز مدونة اليوم على الجسد المادي ، المعروف في اليوغا باسم Annamaya Kosha.

أكثر الجسد الذي تعرفه هو كوش أنامايا ، إنه الجسد الذي تراه يوميًا في المرآة ، والجسد الذي عرفته طوال حياتك حتى الآن ، والجسد الذي تستخدمه لأداء مآثر جسدية مثل القفز والاستيقاظ وأيضًا حيث تظهر الآلام والأمراض ، مثل الأنفلونزا أو طفح جلدي خطير. من بين جميع الجثث الخمس التي تخصك ، فهي الجسم الوحيد الملموس ، فهي مكونة من عظام وعضلات وأعضاء وأنسجة وماء ودم.

يمكن ترجمة اسم Annamaya حرفيًا إلى مصطلح "مكون من طعام" ، لأنك ، كما تعلم ، تتكون من ما تأكله. في حين أن جسدك المادي أو أنامايا هو أكثر أشكالك بدائية وأساسية ، إلا أنه لا يزال مهمًا بشكل حيوي ، حيث إنه الجسم الذي تختبر به كل الآخرين وهو بمثابة الأساس والرسو لممارستك الروحية. إذا لم تكن بصحة جيدة جسديًا ، فلن يكون من الممكن الوصول إلى طبقاتك أو أجسادك الأكثر دقة.

هذا هو أحد الأسباب التي تجعل علم الأيورفيدا يدعو إلى تناول الطعام الصحي ، والتأكد من حصولك على قسط كافٍ من النوم السليم ، والمشاركة في ممارسة اليوجا ، وشرب الشاي ، والحصول على الكثير من السوائل ، وقضاء الوقت في الهواء الطلق ، من بين العديد من الاقتراحات العديدة الأخرى. لصحة بدنية ممتازة.

تتمثل إحدى أولوياتك الأولى في الاهتمام بالسفينة التي تقيم فيها ، من أجل ضمان أنه يمكنك تجربة النعيم الذي توفره الحياة. عندما تكون على اتصال حقيقي وعميق بكوشا Annamaya ، فإنك تشعر بالراحة والراحة في شكلك المادي. يحدث هذا عندما تعتني بنفسك ، وتمارس الرياضة ، وتحافظ على الشعور بالتوازن الجنسي وتثق في جسدك.

عندما تواجه إحساسًا بالانفصال عن annamaya kosha الخاص بك ، فإنك تخلق بدوره إحساسًا بالانفصال عن شكلك المادي. يمكن أن يتسبب هذا في مجموعة متنوعة من الإجراءات السلبية مثل الإفراط في تناول الطعام والشراهة وتعاطي المخدرات والكسل والإدمان واضطرابات الأكل وإيذاء النفس.

هناك العديد من الطرق للتواصل مع annamaya kosha الخاص بك ، على سبيل المثال لا الحصر ، هناك ممارسة لتناول الطعام بانتباه والقيام بذلك بما يتناسب مع احتياجات جسمك. القيام بتدليك الأبيانغا بالزيت الذاتي ، أو ممارسة اليوجا المخصصة أو نوع من التمارين البدنية أو النشاط والتأمل اليومي.